Burpee

O QUE É O BURPEE

É principalmente um exercício aeróbico e de alta intensidade, considerado um dos melhores treinos funcionais porque trabalha os principais grupos musculares e os movimentos naturais do corpo.

Apesar de ser um exercício muito difícil, o Burpee entrega ótimos resultados e não requer nenhum equipamento.

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  • Aumenta a resistência

  • Melhora o cárdio

  • Não precisa de muito tempo

  • Ajuda na perda de gordura

  • Melhora a coordenação

 

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