Doenças do inverno: como fortalecer a alimentação e afastar os males típicos dessa época

Medidas simples melhoram a resposta imunológica e ajudam a prevenir contra gripes e resfriados. O inverno é uma época que divide opiniões: alguns amam o frio, outros detestam. Porém, preferências à parte, todos possuem uma preocupação em comum: as doenças típicas dessa estação. Nesse período, vários fatores deixam o organismo mais vulnerável a gripes, resfriados…

Ômegas 3, 6 ou 9, qual a melhor escolha?

Entenda as diferenças desses ácidos graxos, suas funções e benefícios para a saúde Nas prateleiras dos supermercados é cada vez mais comum encontrarmos determinados alimentos com destaque especial para a presença de ômega 3, 6 e 9 dentre os seus ingredientes, porém, poucas pessoas sabem de fato como esses elementos agem e porque seu consumo…

Academias “em forma” com a limpeza

Com cerca de 1,6 mil novas academias abertas por ano, oferecer um ambiente limpo e saudável passa a ser um diferencial competitivo e uma garantia de saúde para os frequentadores. “Uma academia limpa e bem cuidada é uma das principais preocupações dos clientes, pois a circulação de pessoas nos aparelhos, o suor e a umidade…

Sente-se à mesa

Pais e filhos devem, sempre que possível, sentar-se à mesa para comer. Além da refeição ser um momento importante, é fundamental ficar de olho na quantidade e no que as crianças estão comendo. Depois de montado o prato, elas precisam comer tudo. Sentar-se à mesa para comer é também um hábito saudável pois, quando comemos…

Corrida Integração

Data: 25 de setembro de 2016 Horário: a partir das 7h50 horas Local: Praça Arautos da Paz – Campinas, SP Inscreva-se Aqui KIT de participação: todos os inscritos, corredores e caminhantes, receberão o kit de participação, composto de embalagem especial, camiseta alusiva ao evento e medalha de participação. O kit será distribuído no dia 24…